Mois : septembre 2015

La Liste de Bob

10 outils pour rester centré dans la tempête

Depuis quelques mois, j’ai réalisé que de plus en plus souvent, même dans les moments demandants et éprouvants, mon centre reste davantage calme et en place.  Non que je surfe les vagues nécessairement dans la facilité, mais plutôt qu’au creux de moi une vibe smooth résonne malgré les tempêtes extérieures et ce, de plus en plus facilement.  Elle me fait tellement penser à l’image que j’ai de Bob Marley que j’ai nommée cet état mon Bob intérieur!  😉

MARLEY(Parce que la question a été soulevée, petite parenthèse pour spécifier que mon Bob intérieur est smooth naturellement, sans besoin de substances extérieures…)

Je me suis rendue compte qu’en plus du calme que me procurait mon Bob Intérieur, il me permettait aussi de créer une plus grande harmonie dans ma vie.

Et les fois où ça dérape et que Bob fout le camp?

Ces bouts là où j’ai l’impression de perdre mon centre, en plus de m’écrier « Bob!  Où es-tu? » je jette un coup d’œil à ma liste d’outils dès que je m’en rends compte et j’en choisis un (ou plusieurs) que je mets en pratique afin de retrouver Bob.

Aujourd’hui, Bob et moi vous présentons donc cette liste de mes 10 meilleurs outils pour rester centrée dans la tempête.   Dans les prochaines semaines j’approfondirai davantage certains de ces outils et ma façon de les utiliser!

À suivre!

Mes 10 outils préférés pour rester centrée dans les tempêtes

Respirer pour mieux surfer – la cohérence cardiaque

Jour 3 de cette période énergétique particulière qui s’étend du 13 au 27 septembre.

Suite au vidéo d’hier, j’ai le goût de continuer à vous partager quelques-uns de mes petits trucs pour m’aider à surfer les périodes plus demandantes, que ce soit énergétiquement ou physiquement.

Hier je vous présentais une chanson de Nahko Bear qui me fait toujours beaucoup de bien.  Aujourd’hui, c’est de respiration dont j’ai envie de vous parler .  De poumon.  De prendre son air!  🙂

J’ai tendance à oublier de respirer profondément…
Pas trop une bonne idée dans des périodes comme celle dans laquelle on est!  😉

Ma solution:  la cohérence cardiaque.

Quelques fois par jour, j’ouvre l’application (RespiRelax) que j’ai installée sur mon iPhone et je respire.  Cinq minutes à la fois, en respirant en harmonie avec les mouvements de la bulle d’eau.  Sur cette application il est possible de régler le temps (pratique quand on trouve que cinq minutes est trop long!  😉 ) et aussi ajuster le mouvement de la bulle selon si notre but est de relaxer, d’avoir une respiration équilibrée ou de se détendre.

S’offrir quelques minutes par jour, c’est un beau cadeau par les temps qui courent!  🙂

Et pour ceux et celles d’entre vous qui n’ont pas accès à cette application, je vous ai trouvé ceci!

Bonne respiration!  🙂

Prêts pour cette période?

Nous venons de mettre les pieds dans une période énergétique très intense et demandante qui va se poursuivre jusqu’à la pleine lune et son éclipse, à la fin du mois de septembre.

Pour la traverser avec un peu plus de sérénité, nous sommes invités à prendre soin de nous, nous reposer et utiliser nos méthodes préférées pour nous recentrer et nous relier à notre essence.

Ma première suggestion?

Cette chanson!  🙂

Et si on prenait un autre chemin…

Un autre retour…

M’semble que ça fait souvent que j’en parle de ce retour…

Le 6 août, je vous annonçais que La Déesse Joyeuse était de retour sur le web après six semaines d’absences.  À ce moment-là, j’ai vraiment eu l’impression que c’était bel et bien reparti!  Deux jours plus tard j’écrivais un article sur un livre que je venais de lire puis, le 10 août, l’impression de remonter en selle était puissante avec le retour du tirage de la carte de la semaine.

Et puis rien.

J’ai eu beau me rappeler d’au moins faire le tirage hebdomadaire, rien de venait.  Je ne le sentais pas.  Aucune inspiration, aucun élan, rien.  Un espèce d’halte commandée par plus haut et plus grand que mon rationnel…

Ça m’aura pris un peu plus de deux semaines avant de lâcher complètement prise et d’annoncer sur la page Facebook de La Déesse Joyeuse que « la déesse » quittait temporairement le web (à nouveau) et serait de retour le 5 septembre.

Ça m’a fait du bien de laisser de la place pour ce congé « forcé ».

pieds mp

Mais le 5 septembre a passé.  Et rien.

Le 6 et le 7 ont donné la même chose.

Mais le 8…

Le 8, quelque chose a remué en moi.  De retour du travail, malgré la chaleur et l’humidité accablantes, malgré la routine devoirs/souper/horaire, ce quelque chose a continué de se manifester.  Ce murmure chuchotait de plus en plus fort.  Avec douceur et persévérance…

Jusqu’à ce que je prenne mon cahier et mon stylo et que je couche sur papier les grandes lignes de ce qui serait mon article de retour renaissance.  Cet article que vous lisez présentement.  Parce que j’ai bel et bien l’impression que c’est de ça qu’il s’agit.  La Mariepierre et La Déesse Joyeuse de juin ont beaucoup évoluées en trois mois.

Me voici donc de l’autre côté de quelque chose que je ne réussis pas à réellement identifier pour l’instant…  J’ai l’impression d’être encore un peu fripée par cette grande traversée innommable mais heureuse de sentir la lumière sur ma peau et l’air dans mes poumons. Pas encore capable d’identifier clairement les changements qui ont eu lieu. Simplement un feeling très clair que tout a maintenant une saveur de découverte et de renouveau.

L’automne s’avère bien particulier.

Pour ce qui est de La Déesse Joyeuse, j’ai envie de plus pour le blogue.  De plus de spontanéité, moins de rigidité, moins d’attente.  Plus de liberté…  Envie aussi d’explorer d’autre facettes de mon processus de création.  Sans vraiment trop savoir quoi encore…

Pour l’instant, en attendant que mon atelier soit installé dans son nouveau local, je m’affaire à nettoyer les crânes et ossements qui m’ont été offerts dans le dernier six mois et, dès que la température sera un peu moins chaude et écrasante, je parcourrai certaines forêts à la recherche de nouveaux bâtons!

 

Alors voilà où j’en suis.  Où nous en sommes!

Je vous reviens bientôt et vous souhaite une excellente journée!  🙂

xo

Mariepierre