Déjà octobre…
Au moment où j’écris ces lignes, il fait gris et froid dans mon patelin. Le maximum prévu était près de 11 degrés Celsius, l’humidité à 85% et la température maximale ressentie… 8…
C’est cette température qui m’a inspiré pour ce billet.
Et si le temps était venu de se préparer pour l’hiver, dans notre corps et notre tête? Comment pouvons-nous nous préparer à cette longue saison de froid, d’introspection et de silence?
Mais commencer où? Et pourquoi?
Un regard sur le rythme des animaux sauvages peut nous éclairer!
Ne sont-ils pas tous en plein préparatifs?
Les différentes familles d’oiseaux migrent chacun selon leur horaire interne.
L’écureuil s’affaire avec empressement afin de remplir son garde-manger.
Plusieurs animaux tels la moufette, le raton-laveur et l’ours augmenteront leur taux de graisse en préparation pour leur hivernation.
D’autres comme la marmotte, certaines espèces de chauve-souris ainsi que tous les reptiles et amphibiens se préparent à leur façon à leur longue hibernation qui ralentira énormément leur rythme cardiaque.
Mais nous, comme humains?
La façon et l’empressement variera selon la personne et j’aimerais dire, selon son animal totem de personnalité. Garantie qu’un écureuil ne se prépare pas de la même façon qu’un ours noir!
Concrètement, c’est rapidement la fin des verdures fragiles au jardin, alors que la kale, les choux, les poireaux et compagnie peuvent y rester encore un peu ou peuvent être transformés/entreposés en vue des longs mois froids. Les petits fruits comme les fraises, framboises et bleuets ont fait place à l’abondance de fruits d’automne. Merveilleux temps de faire des réserves si on en sent l’appel.
Pour moi, cette année l’automne se traduit en fruits déshydratés maison, en cuir et en compotes de fruits. Et je caresse même discrètement la possibilité de me lancer dans une petite batch de lacto-fermentation, même si la fabrication de ces dernières m’intimide!
La fin de la petite verdure au jardin fait germer en moi des plans d’installation pour pouvoir faire grandir de jeunes pousses variées bien à l’abris dans ma maison. Mon congélateur regorge de pots de compote de pommes et de poires, de petits plats préparés au fil des semaines, de fruits congelés, de quelques morceaux de viande et de poissons qui jouent du coude avec les ailes d’oie et de dinde sauvage qui attendent sagement que je leur retire leurs plumes pour les utiliser dans de prochaines créations sacrées. Ce rituel demande lui aussi à être fait avant l’arrivée de l’hiver!
Et que dire des journées plus froides et de la noirceur qui se pointe le nez de plus en plus tôt, nous invitant à vérifier si nous avons assez d’huile ou de bois pour se chauffer lorsque le froid s’installera tout en visualisant tranquillement comment (et quand!) on hivernera la maison. Dans mon cas il y aura plein de fenêtres et une galerie à plastifier! Et vous? Votre habitat saura-t-il vous protéger convenablement?
Depuis l’Équinoxe d’automne, la noirceur et la nuit gagnent de plus en plus de minutes par jour et cette tendance se maintiendra jusqu’à ce qu’elles atteignent leur climax lors de la semaine du 19 au 24 décembre où la nuit et la noirceur dureront 15h18 par 24 heures!!!!
Mais courage! C’est également cette semaine là que le jour n’aura que 8h42 pour nous éclairer mais il reprendra rapidement du poil de la bête à chaque jour qui nous rapprochera du Solstice d’été où la lumière sera alors à son apogée!
Toutefois, ne précipitons rien. Nous n’avons les pieds dans l’automne que depuis quelques semaines et de belles journées nous attendent encore! Et c’est justement parce que nous ne sommes pas encore dans l’hiver (fiou!) que l’on peut s’y préparer.
Par de petits et grands gestes.
Qu’on en soit conscient ou non, notre corps fait de son mieux pour s’harmoniser au rythme des saisons. Alors pourquoi ne pas le seconder en profitant au maximum des dernières journées chaudes et ensoleillées que l’automne nous réserve et en adaptant tranquillement notre rythme et notre alimentation au changement de saison?
Ça pourrait être en mangeant chaud et tiède, en préférant les racines cuites aux salades froides; en commençant votre journée par une tasse d’eau chaude avec un filet de citron bio; en rajoutant du gingembre frais à votre smoothie si l’idée de vous en passer vous donne des boutons; en sortant votre mijoteuse si elle vous appelle; en vous badigeonnant d’une huile végétale dans laquelle vous aurez rajouter quelques gouttes d’une huile essentielle (pure!) réchauffante; en vous créant un rituel soutenant et/ou simplement en prenant conscience de votre respiration et en vous octroyons des moments de contemplations. Encore une fois, vos actions seront adaptées à qui vous êtes!
Tous ces préparatifs (et il y en a bien d’autres!) ont pour but de préparer notre environnement et notre corps afin de davantage ramener notre énergie vers l’intérieur et d’ainsi prendre soin de notre feu vital et d’être prêt pour le ralentissement qu’apporte les temps froids.
Une bonne préparation ne changera rien à la température extérieure (et il paraîtrait que cet hiver en sera un « vrai » pour le Québec…) mais nous permettra de nous y adapter de façon plus sereine. L’automne est une invitation à ralentir et un grand temps de transition. Elle fait le pont entre la grande vitalité de l’été et les grands silences et calmes de l’hiver.
Saviez-vous qu’énergétiquement, l’automne est le temps de l’année pour laisser aller, pour déposer ce qui ne nous sert plus dans le feu purificateur collectif. Une belle occasion de s’alléger et ainsi faire de la place avant l’hiver, avant l’hibernation…
Qu’êtes-vous prêts à laisser aller? À remettre au feu purificateur?
Quels changements prévoyez-vous mettre en place afin de mieux vous préparer à l’hiver?
Comment veillerez-vous sur votre lumière intérieure durant ces mois de noirceurs?
J’espère que je ne vous décourage pas et que ces lignes attiseront plutôt en vous le désir de vous gorger de soleil et de faire des réserves (de lumière, de nourriture etc) afin de pouvoir accueillir l’hiver les bras ouverts!
Il nous reste encore de très belles journées d’automnes et probablement même un été des indiens! Profitons-en et soyons conscient des changements qu’occasionne la danse des saisons!
Bon automne!
Mariepierre