Mois : mai 2017

Amour de Soi et Roue de médecine – 13ème semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

Treizième semaine d’une quête de l’Amour de Soi, d’une durée de neuf mois (40 semaines)


Photo par Kate Russell

J’ai réalisé récemment que, sans m’en rendre compte, avec la folie de ma session de l’hiver dernier, j’avais mis de côté un rituel que j’adore et qui me fait un bien immense, soit installer une roue de médecine dans mon environnement. Bien sûr, mon autel et sa roue totémique sont toujours présents, mais ça ne remplace pas cette roue quotidienne, montée avec l’intention de la journée.

Au lendemain de ce constat, j’ai décidé de prendre le temps, de rassembler mon panier de pierres, de choisir mon tissu, de sortir mon tambour et ma chandelle, et de libérer le dessus de ma table de salon qui était tout indiqué comme espace pour ma roue. Ainsi elle se retrouve au coeur de mes journées de travail, me soutenant, m’enlignant et me rappelant aussi mon intention de la journée.

Je savais et je me souvenais que c’était un rituel important pour moi et qu’il me faisait du bien mais j’avais oublié ou du moins atténué à quel point elle m’est bénéfique, à quel point me connecter ainsi est puissant.

Au fil des semaines je réalise que j’ai énormément d’outils qui peuvent amplifier l’amour de soi et me ré-enligner, du coup facilitant l’harmonisation de ma vie.
Ça me remplit de gratitude et de joie!

Suffit de les garder vivants et bien époussetés! 

Et ma roue?

Depuis, je la monte (à quelques exceptions près) à tous les matins.  Disons que le rythme s’approche du 5 jours sur 7.  Ce qui me va tout à fait!  🙂

Et vous?  Y a-t-il un rituel ou une habitude bénéfique que vous avez mis de côté et qui gagnerait à être ramené dans vos journées? Si oui, je vous souhaite du fond du coeur de le dépoussiérer et de vous donner le temps et l’espace pour le réintégrer dans votre vie! 🙂 

Bonne semaine!

Mariepierre

 

 

S’aimer c’est aussi s’arrêter – 12ème semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

Douzième semaine d’une quête de l’Amour de Soi, d’une durée de neuf mois (40 semaines).


Photo par Jerry Dohnal on Flickr

Après trois semaines de mai sous le signe de l’action, de la mise au monde et de l’avancement, je me suis levée hier matin avec l’impression que mon corps me demandait de ralentir et de prendre soin de lui. Ma guidance intérieure était archiclaire, je restais dans mon patelin et je prenais ça au ralenti, en commençant par retourner me coucher. C’est ce que j’ai fait, même si ça voulait aussi dire que je laissais tomber un ami à la dernière minute et que je manquais un événement que j’avais mis à l’agenda depuis plusieurs semaines.

Je ne me souviens pas précisément quand j’ai commencé à sentir et à écouter ma guidance mais elle est, depuis plusieurs années, une alliée extraordinaire qui sait toujours ce qui est le mieux pour qui je suis, ce qui est le plus juste.

Au lendemain de cette journée étrange où même parler de façon cohérente était parfois un défi, je dirais que s’aimer c’est suivre avec confiance notre guidance intérieure même si notre rationnel ne comprend pas toujours le pourquoi et même si on a peur de décevoir l’autre.

S’aimer c’est suivre son propre rythme et accepter que les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Que parfois, au coeur de ce que nous avions planifié comme une semaine d’action efficace s’insère un temps ou même une journée où tout nous appelle à ralentir, à presque s’immobiliser.

S’aimer c’est accueillir notre rythme de chaque instant, y compris ces temps où on a l’impression de ne pas avoir d’énergie ou de ne pas être « assez » sont importants.  Ce sont souvent des temps d’assimilation ou de guérison, des temps de upgrade énergétique. Ils sont souvent accompagnés de petits ou de grands inconforts, parfois physiques, parfois émotionnels ou énergétiques, symptômes de ce qui se trame ou simplement ralentisseurs afin d’arrêter notre course pour que puisse se faire plus aisément l’assimilation, l’intégration, la guérison ou le upgrade qui s’offre à nous.  Avez-vous déjà essayé de démêler les cheveux d’une enfant qui court partout?  C’est beaucoup plus simple quand elle est immobile…


Photo par Mark Wheadon on Flickr

Conditionnés et essoufflés par une société qui prône l’action et la performance à tout prix, il est facile de se taper sur la tête quand tout en nous demande un arrêt.

S’aimer c’est se choisir et s’écouter.  C’est donc parfois risquer de décevoir temporairement.  Mais ça, en réalité, ça ne nous appartient pas…

Et moi, au lendemain de cette journée à off?  Ça va beaucoup mieux!  L’énergie est de retour, la clarté aussi.  On pourrait dire que j’ai les cheveux démêlés!  Yé!  🙂 

Avec amour et lumière!

Mariepierre

C’est pour mieux te voir mon enfant! – Onzième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

11ème semaine d’une quête de l’Amour de Soi, d’une durée de neuf mois (40 semaines).

Une semaine où je m’étais dit qu’au lieu d’essayer de tout changer je m’assurerais tout d’abord de bien m’observer et ne pas trop réfléchir.

À travers ce processus une phrase m’est restée:

On observe mieux ce que l’on aime et
on aime davantage ce que l’on apprend à observer vraiment.

M’observer. C’est ce que j’ai mis en place, le plus souvent possible, depuis 7 jours. On pourrait aussi rajouter que s’observer avec bienveillance nous permet de nous connaître soi, davantage.

Pour ma part, m’observer –sans me critiquer- m’a permis de mettre le doigt sur le pourquoi de certaines habitudes que je désirais changer afin d’améliorer mon hygiène de vie. Prendre conscience de ces pourquoi a eu un grand impact. Non seulement ma priorité s’est modifiée, le désir de changer certaines habitudes tombant en deuxième place derrière le plus important présentement, le grand désir de mieux me comprendre, de fouiner un peu plus les pourquoi, de guérir ce qui demande à être guéri et de laisser partir ce qui est désuet.  J’entends déjà certains d’entre vous me dire « Encore? M’semble que ça fait des années que tu te nettoie, guéris et tente de te comprendre davantage! » Oui mes chéris, ça fait des années mais le merveilleux dans ce processus humain, c’est que tant que tu respire, il te reste des trucs à nettoyer, des patterns à dénouer, du ménage à accomplir et du guérissement à faire!  Alors go!  On lâche pas!  🙂

Alors voilà ce qu’aura été le fil conducteur de ma semaine.

Reste qu’à travers tout ça j’ai mis des pochettes au monde, j’ai expérimenté d’autres techniques dans l’atelier, j’ai commencé à retravaille le contenu de mon site web, je me suis recueillie près de la rivière et de ses chutes, j’ai découvert le grand frisson intérieur d’entendre et de ressentir un dilruba vibrer sous les doigts de fée de mon amie, j’ai assisté à des funérailles profondément touchantes et inspirantes et j’ai participé à un autre atelier de journal créatif duquel est sorti un grand constat et un encore plus grand élan.


Photo de Dilruba par gurmatsangeetorg on Flickr

Et, presque la fierté de ma semaine, après une trop courte nuit qui avait été précédé de plusieurs nuits pas très longues, je me suis offert pour la fête des mères, un matin sans cadran.  À ma grande surprise, c’est au bout de presque 12 heures de sommeils que je me suis réveillée, re-po-sée!!! Comme quoi tout est possible! 🙂

Je termine cette semaine le cœur heureux d’avoir pu constater que l’observation peut se joindre tout aussi bien à l’action, qu’aux découvertes et qu’au repos.

La vie ne nous semble pas toujours rose, les choses ne se déroulent pas toujours comme nous l’aimerions, mais il nous reste TOUJOURS un choix:

Je me suis laissé dire qu’être heureuse et heureux est un choix.  J’y rajoute ceci:
s’aimer est aussi un choix.

Tu choisis quoi?

 

Bonne semaine!  xo

 

 

 

Mariepierre

À quoi ça sert de s’aimer? – dixième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

10ème semaine d’une quête de neuf mois (40 semaines) de l’Amour de Soi.
Un quart du chemin de fait!

Photo par Emdot on Flickr

En jonglant avec ce que contiendrait ce billet, une phrase est montée bien clairement:
On naît seul et on meurt seul.

Même si on est super bien accueilli à la naissance et super bien entouré à notre mort, le passage final, dans un bord comme dans l’autre, d’une dimension à l’autre, on le fait seul.
Et, avouons-nous le, entre ces deux extrémités il y a aussi de petits et grands moments de vie qu’on traverse seul. Plusieurs même!

Le rapport avec l’amour de soi?  C’est simple!  La façon dont nous pouvons être là pour nous-même dans ces moments est directement proportionnelle à notre amour de soi.

Parfois on a mis « faire plaisir à l’autre » devant s’aimer et s’honorer.  On a fait des choix pour ne pas déplaire, ne pas être rejeté.  Ces même choix vont parfois contre ce que nous sommes ou ce qui est bon pour nous, et deviennent ainsi de petites et grandes trahisons envers nous-même.  Les pires!  Celles qui nous donnent l’impression d’être plus seul que jamais.

Tout comme la majorité d’entre nous, j’ai déjà fait de ces choix qui me permettaient avant tout d’être aimée et acceptée des autres, peu importe comment je me sentais intérieurement.  Mais plus les années passent, plus je nettoie et je chemine, plus je suis capable de faire la différence entre dire oui (ou non) parce que c’est ce que mon Être et mon Coeur me chuchotent plutôt que de faire mes choix par peur du rejet et de l’exclusion.

Ça aussi c’est s’aimer!

Je dirais même que c’est aussi aimer l’autre!

S’aimer soi-même authentiquement permet d’aimer l’autre encore davantage.

Et aimer l’autre fait en sorte que l’amour s’écoule de lui également et se propage et rayonne encore plus!

Et si c’était par là qu’on en arrivera à répandre l’amour sur Terre?

Chose certaine, c’est aidant!  Et c’est super!  🙂

Mariepierre

10 outils qui me font du bien – neuvième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

9ème semaine d’une quête de neuf mois (40 semaines) de l’Amour de Soi.


Photo par Angela on Flickr

Cette semaine j’ai eu envie de vous partager mes dix coups de coeur de la semaine, dix outils qui ont mis de l’amour et de la joie dans ma semaine.

 

1.  Le jeûne intermittent – formule 16/8

J’en avais glissé un mot dans mon billet de la semaine dernière puis, depuis mardi dernier, j’ai passé à l’action et me suis mise au jeûne intermittent 16/8, soit 16 heures de jeûne quotidien et une plage de 8 heures où j’insère deux repas ou un repas et quelques collations.  À date, c’est super!  Le premier matin a été un peu étrange mais je me suis vite habituée! Je passe mon 16 heures de jeûne en partie à dormir (parce qu’un partie du 16 heures se passe la nuit!) et durant l’autre partie je m’arrange pour être le plus occupée possible.  Durant la plage de 8 heures où je mange, je deviens hyper attentive et consciente de mes choix, de leur goût, leur texture, etc!  Un des aspects très positifs pour moi est que je remarque que je suis beaucoup plus alerte durant la journée et moins épuisée le soir!  C’est merveilleux! Je suis aussi beaucoup plus sélective de ce que je mange.  Ça s’est fait spontanément! J’adore vraiment!

 

2.  Le kombutcha Rise

Le kombucha de Rise est mon élixir miracle depuis un bon bout et je le retrouve toujours avec joie et délice!  Allié géniale pour la digestion et rempli de probiotiques, d’acides aminés et d’enzymes, il est -en attendant de me mettre à faire moi-même mon kombucha- un coup de pouce quotidien dont je ne me passerais pas!  Pour en savoir un peu plus sur les bienfaits du kombucha vous pouvez suivre ce lien!

 

3.  Les smoothies

Verts, mauves ou bruns, les miens ont en commun d’être composés de fruits, légumes verts et eau.  Habituellement rien de plus et ce afin d’en faire un breuvage désaltérant, soutenant et délicieux!

 

4.  Le repos

L’aspect sur lequel je dois me surveiller le plus, mais cette semaine sommeil et repos ont vraiment fait partie de mon quotidien.  Pas encore plein de nuits de 8 heures, mais plusieurs petites siestes durant le jour qui ont permis d’équilibrer le tout!  Yé!  🙂

 

5.   Le réaménagement de mon espace atelier

Méga coup de coeur de la fin de semaine!  Ça faisait plusieurs mois que je jonglais avec comment améliorer mon petit espace atelier.  Tout s’est mis en place samedi et c’est avec le sourire fendu jusqu’aux oreilles et le coeur tout chaud que j’ai admiré le résultat de mon travail.  Très très hâte d’y travailler.  Dès demain!  🙂

 

6.   Le livre Radical Self-Love de Gala Darling

Je n’ai pas encore fini de le lire mais déjà j’ai des pages et des pages de notes de prises, des idées plein la tête et le coeur, et déjà de nouvelles habitudes de mise en place!  Un bijou de livre! Plus d’info sur son auteur ici!

 

7.   Le bol de déesse et sa sauce au miso et beurre de sésame

Depuis que je roule sur le jeûne intermittent 16/8, je porte plus davantage attention à mes diners. Les enfants étant à l’école et travaillant seule, j’avais pris un drôle de pli de n’importe quoi pour mes diners.  Prendre le temps de me préparer des trucs beaux, bons et santé et ce quotidiennement, est un super beau cadeau!  Un délicieux cadeau!  🙂

Hier midi je me suis fait un goddess bowl composé de patates douces au four, de riz basmati, de salade et verdure et de salade de pissenlits, le tout accompagné d’une sauce au miso trouvée ici.  J’ai remplacé le sirop d’agave par du sirop d’érable, le tahini par du beurre de sésame et j’ai doublé la quantité de gingembre. Délicieux!

 

8.   Le retour du printemps et travail en solo sur le terrain, la véranda et la maison

Dans mon coin de pays, la semaine dernière on a eu droit à plusieurs jours où la température a été plus que clémente!  J’en ai profité pour travailler dehors, nettoyer le terrain, enlever la pellicule plastique qui recouvre ma véranda lors de la saison froide, etc. Soleil, chaleur et vent m’ont accompagnée et m’ont fait tellement de bien!!!!!!  Hâte qu’ils soient de retour parce que depuis hier ce n’est pas très chaud! Mais qu’à cela ne tienne! Chaud pas chaud, bouger fait tellement de bien!!!

 

9.   La participation à un atelier de journal créatif

Dans le cadre de la semaine des bénévoles, l’organisme à qui j’offre un peu de mon temps, La Maison au Diapason, offrait à ses bénévoles la possibilité de participer à un atelier de journal créatif.  Ce fut une journée remplie d’exercices, de découvertes, de cheminement, de guérison et de nouvelles amitié.  Un super beau cadeau!

 

10.  La visite d’expositions et de galeries d’art

Fidèle à moi-même, je me suis offert, cette semaine encore, un après-midi de visite de galeries d’art.  Mon coup de coeur a été l’exposition Morceaux à Morceaux à Art Sutton. Une exposition où les grands formats de Carole Arbic, les robes de verre Patrycja Walton et certaines toiles de Renée Gélinas m’ont séduite!

 

Conclusion?  Une belle semaine, de beaux outils et du vent dans les voiles!

Et vous?  Avez-vous des outils qui vous font du bien et que vous aimez particulièrement?

Avec amour et lumière,

Mariepierre