Photo de Clarkmaxwell on Flickr
Ma première semaine tire à sa fin.
Ce premier quatre jours de quête (commencé le 1er mars) m’a apporté de beaux grands éclaircissements. Bien que le concept de self-love/amour de soi ne m’est pas nouveau, je me demandais pourquoi je sentais cet élan à y patauger beaucoup plus et, surtout, à le partage ici. Pour ce qui est de le partager ici j’ai simplement choisi de suivre ce que mon âme me soufflait. Ce n’est pas confortable mais je sens que c’est juste alors je ne questionne pas. Si vous venez juste de découvrir mon blogue ou cette quête, vous pouvez lire le billet qui explique tout ici. Pour ce qui est de la raison d’être d’une telle quête je sais qu’au long de ces neufs mois je découvrirai bien des choses et déjà, ce que cette semaine m’a apporté, en vaut la chandelle.
Amour de soi…. c’est quand même vague non?
Photo de Nathan Russel sur Flickr
Pour certain ça veut dire s’accepter tel quel, pour d’autre c’est de mettre ses limites, etc. Mais pour moi, ça veut dire quoi? Cette question a commencé à trouver réponse mardi soir. La Vie aidant, j’ai découvert une explication qui me parle beaucoup!
Cette explication vient de Christine Arylo, auteure du livre Madly in Love with ME: The Daring Adventure of Becoming Your Own Best Friend que j’ai vraiment hâte de trouver et de lire!!! En attendant, j’ai fouiné sur son site.
Toujours est-il qu’un des outils que Christine partage est l’arbre de l’amour de soi. Un arbre qui divise l’amour de soi en 10 branches distinctes mais toutes réunies. Selon elle, on retrouve dans l’amour de soi ces dix catégories:
.Self care
.Self awareness
.Self acceptance
.Self trust
.Self esteem
.Self compassion & forgiveness
.Self empowerment
.Self expression
.Self honor & respect
.Self pleasure
Tenter de les traduire en français ne leur rend pas justice… D’ailleurs, si vous avez des suggestions de traduction qui pourraient être mieux que celles trouvées je serais vraiment heureuse de les connaitre! Ma tentative de traduction a donné ceci.
.Prendre soin de soi (self-care)
.Connaissance de soi (self awareness)
.Acceptation de soi (self-acceptance)
.Confiance en soi (self-trust)
.Estime de soi (self-esteem)
.Compassion et pardon envers soi (self-compassion and forgiveness)
.Empuissancement (self-empowerment)
.Expression de soi (self-expression)
.Honneur et respect envers soi (self-honor and respect)
.Plaisir de soi (self-pleasure)
Perso, malgré mon amour de la langue française, j’ai choisi de continuer à utiliser les termes anglophones parce qu’ils me rejoignent beaucoup plus. Y’a des mots comme ça! C’est comme traduire « I’m so grateful » par « je suis remplie de gratitude ». C’est pas pareil tant qu’à moi. Mais bon…. je m’éloigne du sujet! Revenons donc à la liste.
Ça a été un moment charnière pour moi de voir l’amour de soi décortiquée comme ça! Là j’ai compris que c’était grand et je pouvais aussi entrevoir les différentes avenues possibles pour cette quête de neuf mois. J’ai aussi compris que même si plusieurs de ces facettes faisaient partie de ma vie actuelle, certaines avaient besoin d’aide.
En tête de liste de cette catégorie est apparue bien clairement le self-care, prendre soin de soi. De moi…
Tout un contrat!
Mais un contrat qui arrive à point! Ma troisième semaine d’arrêt forcé s’achève. Le retour en classe est prévu pour lundi. Mon genou n’est pas encore revenu à 100% mais il va beaucoup mieux, ce qui est une très bonne nouvelle! Et le bon côté de cet arrêt forcé aura été qu’il m’a fait ralentir, et assez longtemps pour que je me mette à voir plus clair et à avoir le goût de vivre ma vie différemment.
Dans le concret ça voudra dire quoi?
C’est là que rentre en piste le self-care, catégorie que j’ai choisi d’explorer et d’améliorer en premier. J’ai poussé beaucoup dans les deux dernières décennies. Les réserves sont minces. Prendre soin de moi veut donc dire, à court terme, prendre ça mollo, laisser tomber certains engagements qui me demandent plus qu’ils m’offrent. Y aller avec ce que je sens juste.
Comme me le disait une amie hier, « Suis ton corps. Si il n’est pas bien là où tu es, sors de là! » Ça m’a frappé!!!! J’ai immédiatement adopté cette phrase comme mon nouvel indicateur de bien-être!
Mon self-care prendra donc deux directions pour cette deuxième semaine, dormir davantage et écouter mon corps et suivre sa guidance.
Deux beaux défis! Surtout le premier! 😉
On se revoit donc la semaine prochaine pour la suite!
Bonne semaine!
Mariepierre